Elastyczność = Sprawność :)

Nie jednokrotnie wracam do tego filmu . Człowiek wraz z wiekiem nabywa doświadczenia . Jeśli chodzi o sprawność ja od paru dobrych lat idę stronę stabilności i elastyczności co pokazały mi szkolenia z AnatomyTrains.pl i ZOGA Movement Introduction. W pracy rehabilitanta oraz sportowca widzę że jest to słuszna droga. Skupienie się na sile jest ślepym zaułkiem . W filmie mamy efekt pokazany na przykładzie Yogi . Jest oczywiście wiele innym metod np. ZOGA Movement i nie tylko . Polecam obejrzeć do końca 🙂